bull87’s blog

田舎の暮らし〜こんなふうです〜老後をお考えの方、参考に〜Iターンを選択肢に入れてる方、参考に〜なるンかなあ・・・

腰痛が・・・・

お腹周りに肉がついてくると・・・

火曜日から軽い家事しかできないくらい腰痛がひどくなった。

その前から兆候はあったから、ゆるゆるとやっていたのだけれど、

ついに火曜日、やっとの事で車から降りたくらい、ひどいことになった。

 

水曜日、木曜日、全部キャンセルして、家で横たわっていた。

「病院、行きなさいよ!」

すくすくサロンに行けないって電話したら、Nさんに言われた。

 

確か昨年もやったから、

パパはそれとなく夕食後の洗い物とか、ゴミ出しとか、

してくれていたけれど、病院に行かない私には諦めていたみたい。

 

木曜日、数枚の印刷物を「読んどきなさい」って置いていった。

つまり、私の腰痛は、

筋肉が落ちてきていることからきているみたいだ。

 

お腹周りに脂肪がついてくるのは、要は筋肉の問題が大きい。

ここ2年、急激にお腹周りが大きくなって、

スカートとかズボンとか、ウエストが入らなくなったものが多い。

 

腹筋が弱くなって脂肪がつく。

腹筋が弱くなると背筋がダメになる・・・

 

うつむき寝が楽になる

30分くらいうつむき寝で横たわっていると、

楽になって、起き上がれるようになった。

昼間、2、3回、これをやっているうちに、

お茶碗洗いもなんとかこなせるようになった。

 

弱気になって・・・

やっぱ、弱気になります。

余計なことも考える。

 

こういう時、娘とか、近くにいないと、

やっぱ、寂しいというのが本音・・・

 

私は子離れがいいというか、子どもも親離れがいいというか・・・

頼りないし、あまり当てにならない母親だし、

当てにしても役に立たないし、そういう母親だから、

こんな時だけ、心細いって思うのも、勝手というもの。

 

ああ、早くしゃんと治したい。・